アキレスけん

準備体操のアキレスけんをやるときに、よくこういう人、いますよねー

:アキレスけんのとき、股が全然開いていない!!

:足がまっすぐなってなくて、かかとが浮いている!!

そもそもアキレスけんをやるわけは、足のアキレス(かかとの上)の部分を柔らかくするための体操です。

皆さんもアキレスけんをやるときは、アキレスを伸ばすことを意識してやりましょう。

間違ってると思うことがあったら、アドバイスに書いてください。